厚生労働省 指定運動療法施設|厚生労働大臣認定 健康増進施設|医療法第42条施設 メディカルフィットネス メイツクラブ

効果が見える。だから続ける。

「血圧が高め」など、健康に不安がある方や運動経験がない方、リバウンドを繰り返している方も安心!
運動の効果を実感しながら継続できるよう、専門のスタッフがあなたをサポートします!!

  STEP1 カラダを知る

体組成や体力測定でまずはカラダの現状を知ることから!

STEP1
   
STEP2 運動プログラムのご提案

ライフスタイルやカラダの悩み、目標などを伺い、
健康運動指導士があなたに合った運動メニューを
ご提案します。

   
STEP3 目的に合ったトレーニングスタート

年齢とともに基礎代謝が下がったことで、体重が増え、血液中のコレステロール値も高くなってきた。
・筋肉量を増やして基礎代謝を上げたい!
・キツくなったスカートをはきたい!
・コレステロール値を下げたい!
1日80分×週3日の運動
   

STEP1からSTEP3を定期的に繰り返します。

※スタジオレッスンコースは除きます。